Nem a "recept" miatt rakom fel a blogra az erdei gyümölcsös smoothie ötletét. Hanem maga az éca miatt: tarts a mélyhűtőben erdei gyümölcskeveréket és hagyj magadnak 5 percet a reggelire! Gyönyörű, finom, mindenfélével dúsítható és variálható. Hozzávalók 1 pohár erdei gyümölcsös smoothie-hoz: 1 pohár fagyasztott erdei gyümölcs 1 dl víz 1 teáskanál chia mag Mindent összeturmixolunk fél perc
Már csak 35 nap tavaszig. Hát kell többet mondanom? Tegnap végre telipakoltam friss zöldségekkel a kosaram. Aztán hazajöttem, ettem gyorsan valami mást és elaludtam este hétkor... De mivel itt a recept, ezért sejtheted, hogy nem lett kamrában fonnyadozó vége a sztorinak. :) Éjszaka felkeltem és pontosan 30 perc alatt összedobtam ezt a harsányan színes, zöldséges csirkeragut
Zabkását reggelizni jó dolog. Gyorsan elkészül, változatos és békésen lehet felette nyammogni, amíg betöltődnek a nap elkezdéséhez szükséges folyamatok. :) Még egyszerűbbé teszi az életed, ha előző este elkészíted, és a kását egy jól záródó, lapos befőttesüvegbe zárod. Így reggel félálomban elég a táskádba dobnod! ;) A zabkása elkészítése Megfőzheted tűzhelyen, de akár mikróban is: a mikrós
Akció esetén tessék felpakolni belőle! :) Általában rá kell hagyni néhány napot otthon, amíg teljesen puhára érik, de megéri várni: reggel elég egy avokádót és némi friss péksütit bezsákolni, hogy ebédidőben pár perc alatt finom és friss szendvicseket készíthessünk belőle. Hozzávalók: 1 érett avokádó ízlés szerint só, bors, fokhagyma(só) egy teáskanál citromlé Az avokádót kettévágjuk
Kicsit rákattantam arra, hogy az idényzöldségeket, gyümölcsöket használjam a konyhában, de ennél nagyobb bajom ne legyen! :) Aprítógéppel 5 perces feladat a tészta összerakása, legyen szó bármekkora adagról. A képen fekete erdei sonkával, görög joghurttal látható a delikvens, utólag pedig még megtámogattam némi holland sajttal is. Nagyon finom, laktató vacsora, vagy könnyen szállítható ebéd. Hozzávalók