Ez megint csak egy gyors ötlet, de hatalmas pomelókat lehet kapni mostanában: próbáljátok ki, isteni a smoothie pomelóval is!
A pomelót könnyen meg lehet pucolni, a gerezdeket elválasztó hártyát egyszerűen le lehet húzni, kézzel is könnyen feldarabolható, szárazabb, mint a grapefruit vagy a narancs.
A hazipatika.hu az alábbi előnyeket sorolta fel a pomeló kapcsán:”Elsősorban a citrusokra jellemző magas C-vitamin-tartalma miatt érdemes beiktatni étrendünkbe, de nem elhanyagolható magas kalcium- és a káliumtartalma sem. Ez utóbbi tulajdonsága miatt az immunerősítés mellett kiválóan szabályozza a vérnyomást is.
Zsírégető enzimjeinek köszönhetően fogyókúrák során is segítségünkre lehet, kalóriatartalma alacsony, mindössze 25-50 kcal/100 gramm.
A pomelo illóolaja tisztítja a bőrt, serkenti a vérkeringést és gyulladáscsökkentő hatással is bír.”
Hozzávalók a pomelós smoothie-hoz:
- 1/4-1/3 pomelo
- 1/2 alma
- 1 dl víz
- ízlés szerint gazdagítható: zabkorpával, zabpehellyel, zabliszttel, lenmaggal, chiamaggal, stb.
Összeturmixoljuk a pomeló és almadarabokat, pohárba töltjük és boldogan elfogyasztjuk a napi gyümölcsbevitelünk jelentős részét. Aztán lehet tovább szaladni! :)
Mit szólsz hozzá? :)